О книге от издателя

Доктор медицины Стивен Б. Карпман, ученик Эрика Берна, является крупнейшим теоретиком и практиком Транзактного анализа. Открытый им «Драматический треугольник» с его ролями «Преследователя», «Спасателя» и «Жертвы» широко известен во всем мире и используется специалистами в различных областях уже в течение многих лет. За эту работу он удостоился в 1972 году Памятной научной награды Эрика Берна — Eric Berne Memorial Scientific Award. Вторую награду он получил в 1979 году за концепцию «Опции».

Перед Вами первая теоретическая работа Стивена Б. Карпмана и первая его книга на русском языке. Перевод выполнен по американскому  изданию, переработанному и дополненному автором в 2014 году.

В этой книге вы найдете секреты, инструменты и эффективные способы для того, чтобы стать Открытым, Близким и Счастливым. Узнав их, вы просто скажите себе: «О, если бы я знал об этом раньше!»

Об авторе

Стивен Б.Карпман — доктор медицины, ученик Эрика Берна. Крупнейший теоретик и практик Транзактного анализа.

Стивен Карпман родился в Вашингтоне, штат Колумбия, в семье Бенджамина Карпмана, психоаналитика, и Мануелы Карпман, психиатрического социального работника. Отношения в семье, где у Стивена Карпмана были еще две старшие сестры Кей и Бетти были очень близкими. Девизом в семье было послание: «Занимайся собственным делом». Стив обучался в Дюкском университете, который находится на юго-востоке США, в живописном штате Северная Каролина и в медицинской школе. После переезда в Калифорнию в середине 60-х он стал посещать Калифорнийские семинары Эрика Берна по вторникам. Его первые идеи в транзактном анализе были об эпитафии у надгробной плиты и алтаре. Прежде чем описать свою концепцию драматического треугольника, Карпман использовал её в течение двух лет со своими клиентами. Концепцию «Варианты выбора» впервые он представил на встрече психотерапевтов ассоциации Golden Gate Group в июне 1967 года. Важно отметить, что эта концепция была первым практическим инструментом в транзактном анализе на фоне аналитических открытий Эрика Берна.

Стивен Карпман дважды получал премию Эрика Берна: в 1972 году за концепцию Драматического треугольника и Варианты выбора в 1979 году. Также он был первым Главным редактором журнала TA TAJ в 1974-75 годах.

С конца 60-х годов Карпман работает в Центре по специальным проблемам (зависимостям) и ведет свою частную практику.

Отец Карпмана, русский эмигрант Бенджамин Карпман, был пионером в криминальном психоанализе в Вашингтонском институте психоанализа, штат Колумбия и написал  в этом направлении 10 книг, две из которых, «Сексуальный преступник и его преступления» и «Женщина-алкоголик», даже были запрещены в Бостоне. Отец Стивена Карпмана путешествовал по всему миру, обучаясь новым теориям и был учеником самого Зигмунда Фрейда.

Стивен Карпман последовал по стопам своего отца. Он, так же как и отец,  изобрел новую теорию и путешествует по всему миру, обучая этой теории других людей. От отца, увлеченного своей работой, Стивен Карпман взял основные послания и следует им по жизни: «Работа принесет доход, если делать её правильно» и «С трудностями мы справляемся мгновенно, невозможное занимает намного  больше времени».

Культуральное послание, которому следует Стивен Карпман было: «Работай головой, а не руками». В своей статье «Сценарий терапевта» Стивен Карпман пишет: «Моя мать Мануела, испанка по происхождению, говорила мне: «Не торопись вырастать», я последовал этому посланию, так и не вырос, поэтому 20 книг и 200 статей были написаны моим отцом». В дополнение её другое послание было «Не оставайся без хобби как твой отец». И следуя этому посланию, Стивен Карпман имеет много других увлечений, помимо психотерапии: живопись, магия, актерское мастерство, спорт. Он обладатель 12-ти  наград в шести видах спорта, хотя предпочтение в спорте он отдает баскетболу. Концепция «Драматического треугольника» является результатом его футбольной стратегии, описанной на 30 страницах. Следующее его увлечение — это живопись. С 4-го класса он пишет маслом, в старшей школе четыре годя подряд становился победителем на конкурсе живописи, организованном «Washington Star». Его работы принимали участие в выставках шести музеев от Вашингтона в роли, столицы штата Северной Каролины, до Сан-Франциско. В Вашингтоне в 60-е он входил в группу художников «Washington Color School» и выставлял свои работы на выставках в Вашингтонской галерее современного искусства, организованных «Washington Color Painter’s School». В настоящее время Стивен Карпман читает лекции по современному искусству в Сан-Францисском Государственном Университете. Следующее его хобби — это съемки в кино. Стивен Карпман с 1970 года состоит в организации Screen Extra’s Guild (SAG). Для съемки в первом фильме под названием  THX1138 снятого Джорджем Лукасом (режиссёр фильма «Звездные войны»»), Стивен Карпман обрил голову и бороду,  чем  шокировал  своих пациентов и друзей. Он снялся в более десяти голливудских фильмах на ролях второго плана.

Цитаты из книги

«Мы всецело зависим от наших взаимоотношений с другими людьми. Их можно легко испортить тысячью способов. Один из них — «благие намерения». Насколько мы должны быть бдительны и осторожны? А может быть, все гораздо проще, чем мы думаем? Что если бы мы смогли остановить эту якобы запутанную череду конфликтов с помощью простейшего трехстороннего инструмента — треугольника? Стоит ли в это серьезно вникнуть?», — из книги.

«В этой книге мы исследуем три способа как поддерживать великолепные взаимоотношения и как избегать нежелательных ситуаций. Возможно, мы специально и не хотим их создавать. Однако, тем не менее, мы это делаем, осознанно или неосознанно. Наша цель не в том, чтобы кого-то осудить, а в том, чтобы найти позитивные решения и способы ухода от случайных конфликтов, недопониманий и стрессовых драматических ситуаций», — из книги.

«Мой драматический треугольник описывает адский танец игроков. Это простой танец, в котором есть только три шага или роли: П, С и Ж (Преследователь — Спасатель — Жертва). Драма в игре происходит тогда, когда один из игроков неожиданно меняет свою роль с одной на другую», — из книги.

Краткое содержание

БЛАГОДАРНОСТЬ

СОДЕРЖАНИЕ

КАТАЛОГ ТРЕУГОЛЬНИКОВ И ИГР

ПРЕДИСЛОВИЕ

Довольны ли вы своими взаимоотношениями?

Цель и суть этой книги

Как я познакомился с доктором Эриком Бёрном и транзактным анализом, и как они повлияли на мою жизнь

Как мозговой штурм и баскетбол привели меня к созданию Треугольника

Как Треугольник стал популярным

Развитие Драматического треугольника за последние годы

Треугольник Аутсайдера

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ДИНАМИКА ДРАМЫ

Анализ игр и треугольников

1. Зачем, собственно, нужны игры?

Используют ли в них мяч?

Может ли мяч быть в форме треугольника?

Игроки и роли

Преследователь, Спасатель, Жертва – основные роли в игре

Почему люди (я/ мы) играют в игры?

Некоторые примеры побед и поражений

Пример № 1. Игры Жертв

Пример № 2. Игры аферистов

Пример № 3. Игры для обмана стариков

Пример № 4. Игры лжецов

Пример № 5. Игры домовладельцев

Пример № 6. Офисные игры

Пример № 7. Сексуальные игры, в которые играют люди

Пример № 8. Игры неблагополучных семей

Пример № 9. Семейный треугольник «Выявленный больной». Треугольники алкоголиков

Пример № 10. Семейные игры алкоголиков.

2. Как треугольник становится Драмой

Соблазнительное приглашение сыграть в игру

Треугольники Жертвы

Каким бывает вход в Треугольник?

Романтические треугольники, или Игры, в которые играют любовники

Переключения Жертвы

Переключения Спасателя

Драма начинается с переключения ролей

Игры Хаоса в семейных играх алкоголика

Треугольники с вопросительным знаком

Внутренние Драматические треугольники

Внутренняя драма по часовой стрелке

Внутренняя драма против часовой стрелки

Треугольник зависимости

Три уровня драмы, о которых нужно знать

Диагностика Игр и Футболок

3. Позитивные Окей треугольники

ОКей треугольник (хороший поток живительной энергии)

Треугольники 10% раствора

Первый важный шаг на пути к Треугольнику сочувствия

Игры можно подправить с помощью «Драматических опций»

Драматические треугольники «Я не могу себя не ненавидеть»

Практикуйте внутренний позитивный диалог с собой

Треугольник сочувствия – мостик между драмой и счастьем

Треугольник сочувствия – мощный способ выхода из игры

Сочувствие в терапии супружеских пар

Треугольник мудрости

Наша цель – достижение мгновенного сочувствия

Новый вгляд на три популярных игры из книги Эрика Бёрна «Игры, в которые играют люди»

Комбинации внешнего и внутреннего треугольников

4. Секреты психологических треугольников

Что в них происходит такого, о чём мы так мало знаем?

Игры на социальном уровне (что можно наблюдать)

Рэкеты на психологическом уровне

Ночные Рэкеты – Игры в бессонницу

Уровень бессознательного: Сценарные треугольники

Сценарная формула «И»

Сценарная формула «ВПВ»

Экзистенциальный треугольник

Треугольник «нового решения»

Треугольник переноса

Драматический треугольник Фрейда

5. Универсальная трехсторонняя модель игры

Треугольники от разговоров к развитию

Треугольник клеточного биологического уровня

Треугольник генетического биологического уровня (ДНК)

Дарвиновский треугольник

Диаграммы экспериментальных Драматических треугольников

Трехвалентный энергетический треугольник в физике элементарных частиц

Треугольник инсайта выдающегося психотерапевта

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. КАК ВЫЙТИ ИЗ ИГРЫ И ЖИЗНЬ, СВОБОДНАЯ ОТ ИГР

Полезные коммуникативные техники для выхода из игр и треугольников

1. Как быть свободным

Как научиться не играть в игры?

Три этапа для улучшения навыков жизни без игр

Пять важных решений

Драматический треугольник

Выход с помощью модели «Окей Коррал»

Информационный айсберг

Треугольники сочувствия в виде айсберга

Добавьте Рефлекс сочувствия в портфель ваших хороших привычек

Три шкалы для оценки навыков слушания

Циклы поддержки

Опции – быстрое средство для решения конфликтов и поддержания здоровых отношений

Вы и ваши эго-состояния

Критикующий Родитель: мнения, оценка, приверженность, контракт и структура

Воспитывающий Родитель: внимание, забота о людях, поддержка, солидарность и помощь

Взрослый: ясное мышление, анализ и факты

Свободный ребёнок: спонтанное выражение чувств и эмоций

Адаптивный ребёнок: умение подчиняться и быть гибким

Эго-состояния и Треугольник

Пять опций-возможностей для поддержания и усиления позитивных эго-состояний

Пять контрактов на доверие

2. «Расскажи – Обсуди – Реши»: три правила открытости для здоровых и доверительных взаимоотношений

Правило номер один – «РАССКАЖИ»

Как делиться своими вопросами и проблемами (модель «ОБДОУП»)

Шкала Интимности: Будь интересным!

Вертушка личности: Присоединяйся!

Правило открытости номер два – «Обсуди»

Барьеры в дискуссии и что с ними делать

Блоки интимности: модель «СРСУ»

Петля Неудачника в интимности «С-У-Н»

Петля Неудачника в сексе «СОО»

Петли Победителя в интимности

Петля Победителя «З-Д-С-В+»

Петля Победителя «С-С-Р+»

Петля Победителя в слушании «ПППС»

Петля Победителя «ГЖЦ» «Добро пожаловать»

Петля Победителя в сексе «БЖЗ»

Трудности на этапе «Обсуди»

Анализ споров: Две формулы для анализа процесса «Обсуди»

Формула для анализа содержания этапа «Обсуди»

Формула для исправления содержания на этапе «Обсуди»

Шесть бойцов-саботажников «СЧВЯУС» на этапе «Обсуди»

Правило номер три – «Реши»

Техника «20 Си» для разрешения конфликтов и споров

Петля Ответственности «ППИ»: Признай – Поверь – Измени

Петля Победителя в извинениях «ИОО»

Пять Мотивов эго-состояний на изменение

«7 Пи» Ответственности

В двух словах: Десять основных способов выхода из игр

Финальные экзамены для получения сертификата специалиста в области Сочувствия

3. Формула Счастья

ПРИЛОЖЕНИЕ

Немного истории

Как всё начиналось: краткая история наших начинаний

Правила создания новой теории

Три главных правила Бёрна в создании теории

Правила рисования «Драматического треугольника»

Литература

Послесловие издателя

Подлинная книга о «Драматическом треугольнике» и «Треугольнике сочувствия» от создателя и автора, доктора медицины Стивена Б. Карпмана

Из книги

Характеристика книги

Над книгой работали:

«Жизнь, свободная от игр. Новый транзактный анализ интимности, открытости и счастья»

Автор: Стивен Б. Карпман.

Перевод с английского: Дмитрия Касьянова.

Редактор: Тепикина И.В.

Компьютерная верстка: Ксения Богатырева.

Редактирование и корректура: Анна Лазарева.

Научный редактор: Алла Иванова.

Иллюстрации: Иван Князук.

Дизайн обложки: Инга Луценко.

О книге:

Название: Жизнь, свободная от игр. Новый транзактный анализ интимности, открытости и счастья.

Издательство: Санкт-Петербург, издательство «МЕТАНОЙЯ».

Год издания: 2016.

ISBN: 978-5-91542-310-6; 2016г.

Страницы: 342.

Формат: 84×108/32 мм.

Вес: 550 г.

Язык: русский.

Переплёт: мягкий.

Иллюстрации: черно-белые.

Заказать эту книгу можно в книжной лавке.

12.05.2017 года.

Все права защищены © 2012-2021 Семёнова Л. Ф.

Авторские права защищены. При копировании страниц, указывать автора и писать ссылку на сайт: http://psyfactor-self.ru/.