Карпман Б. Стивен «Жизнь, свободная от игр. Новый транзактный анализ интимности, открытости и счастья»

Характеристика книги

Название: Жизнь, свободная от игр. Новый транзактный анализ интимности, открытости и счастья.

Оригинальное название: A GAME FREE LIFE. The new transactional analysis of intimacy, openness, and happiness.

Автор: Стивен Б. Карпман.

Переводчик: Дмитрий Касьянов.

Издательство: «Метанойя».

Серия: «Помоги себе сам».

Год издания: 2016.

Страницы: 342.

Язык: русский.

ISBN: 978-5-91542-310-6; 2016 г.

Переплёт: мягкий.

Иллюстрации: Нет.

Краткое содержание

Стивен Б. Карпман

БЛАГОДАРНОСТЬ

СОДЕРЖАНИЕ

КАТАЛОГ ТРЕУГОЛЬНИКОВ И ИГР

ПРЕДИСЛОВИЕ

Довольны ли вы своими взаимоотношениями?

Цель и суть этой книги

Как я познакомился с доктором Эриком Бёрном и транзактным анализом, и как они повлияли на мою жизнь

Как мозговой штурм и баскетбол привели меня к созданию Треугольника

Как Треугольник стал популярным

Развитие Драматического треугольника за последние годы

Треугольник Аутсайдера

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ДИНАМИКА ДРАМЫ

Анализ игр и треугольников

  1. Зачем, собственно, нужны игры?

Используют ли в них мяч?

Может ли мяч быть в форме треугольника?

Игроки и роли

Преследователь, Спасатель, Жертва – основные роли в игре

Почему люди (я/ мы) играют в игры?

Некоторые примеры побед и поражений

Пример № 1. Игры Жертв

Пример № 2. Игры аферистов

Пример № 3. Игры для обмана стариков

Пример № 4. Игры лжецов

Пример № 5. Игры домовладельцев

Пример № 6. Офисные игры

Пример № 7. Сексуальные игры, в которые играют люди

Пример № 8. Игры неблагополучных семей

Пример № 9. Семейный треугольник «Выявленный больной». Треугольники алкоголиков

Пример № 10. Семейные игры алкоголиков.

  1. Как треугольник становится Драмой

Соблазнительное приглашение сыграть в игру

Треугольники Жертвы

Каким бывает вход в Треугольник?

Романтические треугольники, или Игры, в которые играют любовники

Переключения Жертвы

Переключения Спасателя

Драма начинается с переключения ролей

Игры Хаоса в семейных играх алкоголика

Треугольники с вопросительным знаком

Внутренние Драматические треугольники

Внутренняя драма по часовой стрелке

Внутренняя драма против часовой стрелки

Треугольник зависимости

Три уровня драмы, о которых нужно знать

Диагностика Игр и Футболок

  1. Позитивные Окей треугольники

ОКей треугольник (хороший поток живительной энергии)

Треугольники 10% раствора

Первый важный шаг на пути к Треугольнику сочувствия

Игры можно подправить с помощью «Драматических опций»

Драматические треугольники «Я не могу себя не ненавидеть»

Практикуйте внутренний позитивный диалог с собой

Треугольник сочувствия – мостик между драмой и счастьем

Треугольник сочувствия – мощный способ выхода из игры

Сочувствие в терапии супружеских пар

Треугольник мудрости

Наша цель – достижение мгновенного сочувствия

Новый вгляд на три популярных игры из книги Эрика Бёрна «Игры, в которые играют люди»

Комбинации внешнего и внутреннего треугольников

  1. Секреты психологических треугольников

Что в них происходит такого, о чём мы так мало знаем?

Игры на социальном уровне (что можно наблюдать)

Рэкеты на психологическом уровне

Ночные Рэкеты – Игры в бессонницу

Уровень бессознательного: Сценарные треугольники

Сценарная формула «И»

Сценарная формула «ВПВ»

Экзистенциальный треугольник

Треугольник «нового решения»

Треугольник переноса

Драматический треугольник Фрейда

  1. Универсальная трехсторонняя модель игры

Треугольники от разговоров к развитию

Треугольник клеточного биологического уровня

Треугольник генетического биологического уровня (ДНК)

Дарвиновский треугольник

Диаграммы экспериментальных Драматических треугольников

Трехвалентный энергетический треугольник в физике элементарных частиц

Треугольник инсайта выдающегося психотерапевта

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. КАК ВЫЙТИ ИЗ ИГРЫ И ЖИЗНЬ, СВОБОДНАЯ ОТ ИГР

Полезные коммуникативные техники для выхода из игр и треугольников

  1. Как быть свободным

Как научиться не играть в игры?

Три этапа для улучшения навыков жизни без игр

Пять важных решений

Драматический треугольник

Выход с помощью модели «Окей Коррал»

Информационный айсберг

Треугольники сочувствия в виде айсберга

Добавьте Рефлекс сочувствия в портфель ваших хороших привычек

Три шкалы для оценки навыков слушания

Циклы поддержки

Опции – быстрое средство для решения конфликтов и поддержания здоровых отношений

Вы и ваши эго-состояния

Критикующий Родитель: мнения, оценка, приверженность, контракт и структура

Воспитывающий Родитель: внимание, забота о людях, поддержка, солидарность и помощь

Взрослый: ясное мышление, анализ и факты

Свободный ребёнок: спонтанное выражение чувств и эмоций

Адаптивный ребёнок: умение подчиняться и быть гибким

Эго-состояния и Треугольник

Пять опций-возможностей для поддержания и усиления позитивных эго-состояний

Пять контрактов на доверие

  1. «Расскажи – Обсуди – Реши»: три правила открытости для здоровых и доверительных взаимоотношений

Правило номер один – «РАССКАЖИ»

Как делиться своими вопросами и проблемами (модель «ОБДОУП»)

Шкала Интимности: Будь интересным!

Вертушка личности: Присоединяйся!

Правило открытости номер два – «Обсуди»

Барьеры в дискуссии и что с ними делать

Блоки интимности: модель «СРСУ»

Петля Неудачника в интимности «С-У-Н»

Петля Неудачника в сексе «СОО»

Петли Победителя в интимности

Петля Победителя «З-Д-С-В+»

Петля Победителя «С-С-Р+»

Петля Победителя в слушании «ПППС»

Петля Победителя «ГЖЦ» «Добро пожаловать»

Петля Победителя в сексе «БЖЗ»

Трудности на этапе «Обсуди»

Анализ споров: Две формулы для анализа процесса «Обсуди»

Формула для анализа содержания этапа «Обсуди»

Формула для исправления содержания на этапе «Обсуди»

Шесть бойцов-саботажников «СЧВЯУС» на этапе «Обсуди»

Правило номер три – «Реши»

Техника «20 Си» для разрешения конфликтов и споров

Петля Ответственности «ППИ»: Признай – Поверь – Измени

Петля Победителя в извинениях «ИОО»

Пять Мотивов эго-состояний на изменение

«7 Пи» Ответственности

В двух словах: Десять основных способов выхода из игр

Финальные экзамены для получения сертификата специалиста в области Сочувствия

  1. Формула Счастья

ПРИЛОЖЕНИЕ

Немного истории

Как всё начиналось: краткая история наших начинаний

Правила создания новой теории

Три главных правила Бёрна в создании теории

Правила рисования «Драматического треугольника»

Литература

Послесловие издателя

Подлинная книга о «Драматическом треугольнике» и «Треугольнике сочувствия» от создателя и автора, доктора медицины Стивена Б. Карпмана

Об авторах и книге от издателя

A GAME FREE LIFE. The new transactional analysis of intimacy, openness, and happiness.

Стивен Б. Карпман — доктор медицины, ученик Эрика Берна, является крупнейший теоретиком и практиком Транзактного анализа. Созданный им «Драматический треугольник» с его ролями «Преследователя», «Спасителя» и «Жертвы» широко известен во всем мире и используется специалистами в различных областях уже в течение многих лет. За эту работу он удостоился в 1972 году Памятной научной награды Эрика Берна — Eric Berne Memorial Scientific Award. Вторую награду он получил в 1979 году за концепцию «Опции».

Чтобы снять оттенок трагизма и безысходности от «Игр, в которые играют люди», а также «Сценария жизни», С. Карпман создал близкий русской душе «Треугольник Сочувствия», дающий людям надежду на выход из «Драматического Треугольника», конфликтных и стрессовых ситуаций во взаимоотношениях.

В этой книге вы найдёте секреты, инструменты и эффективные способы для того, чтобы стать Открытым, Близким и Счастливым. Они такие простые, что узнав их, вы просто скажите себе: «О, если бы я знал об этом раньше!»

Перед вами первая теоретическая работа Стивена Б. Карпмана и первая его книга на русском языке. Перевод выполнен по американскому изданию, переработанному и дополненному автором в 2014 году.

Заказать эту книгу можно в книжной лавке.

12.05.2017 года.

Все права защищены © 2012-2017 Семёнова Л. Ф.

Авторские права защищены. При копировании страниц, указывать автора и писать ссылку на сайт: https://psyfactor-self.ru/.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.