PSYFACTOR-self.ru

Характеристика книги

Название: Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым.

Оригинальное название: Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым.

Авторы: Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм.

Переводчик: Г. Бутенко.

Издательство: «Психотерапия».

Серия: «Золотой фонд психотерапии».

Год издания: 2009.

Страницы: 176.

Язык: русский.

ISBN: 978-5-903182-64-0; 2009 г.

Переплёт: мягкий.

Иллюстрации: Нет.

Краткое содержание

Часть 1. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИЕМОВ

Глава 1. ЧТО ТАКОЕ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ И ЗАЧЕМ ОНА?

Джеймс

Тони

Яро

Фигура и фон

Глава 2. ОСОЗНАНИЕ

1. Внимание и избегание
2. Осознание
3. Внешняя зона (Сенсорное осознание)
4. Внутренняя зона (Сенсорное осознание)
5. Средняя зона (Сенсорное осознание)
6. Средняя зона в повседневности
7. Рискните быть живым

Глава 3. ФИГУРА И ФОН

Бесконечность восприятия

Значение и фигура-фон

1. Звук и фигура-фон (Внешняя зона)
2. Телесные ощущения и фигура-фон (Внутренняя зона)
3. Чувства и фигура-фон
4. Фиксация (Предметы)
5. Фиксация на себе
6. Фиксация (Другие)

Глава 4. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Осознание и ответственность

1. Откровенное признание
2. Еще одно откровенное признание
3. Беспомощность
4. Обобщения
5. Вопросы
6. Ответственность и беззащитность
7. Уравновешенность
8. Использование «НО»

Глава 5. СПОСОБНОСТЬ ОТВЕТИТЬ

1. Способность к ответу и напряжения в теле
2. Ответственность за свои потребности
3. Одобрение
4. Самоподдержка против зависимости

Глава 6. КОНТАКТ

1. Фокусировка и фигура—фон
2. Фигура—фон и выбор фокуса
3. Ваши границы с миром
4. Определение своих границ с другими
5. Исследование вашего сходства
6. Разница между контактом и слиянием
7. Контакт и уход в себя
8. Уход в среднюю зону
9. Чего не хватает в окружении?
10. Уход в себя — контакт — слияние
11. Я? Четко или размыто?

Глава 7. ИЗБЕГАНИЕ

1. Созидание и разрушение
2. Проекция
3. Проекция на людей
4. Интроекция: родительские ценности
5. Интроекция: «должен»
6. Ретрофлексия
7. Напряженность мышц и ретрофлексия
8. Осознание потребностей
9. Дефлексия

Часть II. КАК  СМАСТЕРИТЬ  ШКАТУЛКУ

Глава 8. НЕЗАКОНЧЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ

Незаконченное действие

Глава 9. КОНФЛИКТ

1. Конфликт
2. Избегание конфликта
3. Преждевременное решение конфликта
4. Гибкое решение
5. Обнаружение полярности
6. К интеграции конфликта

Глава 10. СЛЕДУЯ ХОДУ РАЗВИТИЯ

1. Развитие внутри мира
2. Развитие в вашей жизни
3. Развитие вашего друга
4. Конечная цель и путь развития

Глава 11. ГЕШТАЛЬТ-ОБЩЕНИЕ

1. Уровни общения
2. Еще уровни общения
3. «Я-Ты» общение

Глава 12. ТВОРЧЕСКИЕ КОМБИНАЦИИ

Гештальт-осознание и креативность

Глава 13. РАБОТА СО СНОВИДЕНИЯМИ

1. Запоминание сновидений
2. Оживление сновидений
3. Возвращение утерянных сновидений
4. Придание сути сновидению
5. Идентификация с персонажами сновидения
6. Идентификация с неодушевленными проекциями
7. Контакт между персонажами сновидения
8. Послание сновидения
9. Управление сновидениями

Глава 14. ПРОЖИВАНИЕ СВОИХ СНОВИДЕНИЙ

1. Вредные и полезные люди
2. Польза вредных отношений
3. Цена вредных отношений
4. Риск разрыва вредных отношений
5. Творческое использование критики
6. Творческое Использование наказания

Глава 15. РИСК БЫТЬ ЖИВЫМ. Заключение

Послесловие

МУДРОСТЬ НАСТОЯЩЕГО

Библиография

О книге и авторах от издателя

Яро Старак закончил бакалавриат по специальности психология в Университете Манитобы, а затем аспирантуру в Университете Британской Колумбии, Канада. Он продолжил дальнейшего обучения в Университете Торонто, как гештальт-терапевт. В 1978 году Яро иммигрировал в Австралию.

Он участвовал во многих инновационных событиях в Австралии и за ее пределами. Помогал с образованием гештальт-института в Брисбене и гештальт-центра в Сиднее вместе с доктором Бэрри Бличарским. Позже стал участником Австралийской и Новозеландской Ассоциации Геш-тальта. Также участвовал в гештальт-тренингах в Испании, Мексике, Германии, Швеции, Эстонии и Дании.

Книга «Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым» представляет собой сборник идей и упражнений гештальт-терапии. Она поможет читателю получить представление о психологических приемах, разработанных гештальт-терапевтами. Эти приемы с успехом могут применяться не только в психологической практике, но и в повседневной жизни, они служат расширению сознания, развитию способности воспринимать мир в его целостности и предназначены для тех, кто хочет научиться воспринимать себя ясно и четко и стать творцом собственной жизни. Книга была переведена на многие языки.

Книга адресована психологам и психологам-консультантам, психотерапевтам и групповым терапевтам, студентам и аспирантам означенных специальностей, а также широкому кругу читателей — всем, кто рискует быть живым.

РИСК

Вдруг засмеешься — станешь дураком,

Заплачешь — скажут, что сентиментален.

Потянешься к другим — запутаться рискуешь,

А чувства выразишь — вдруг обнаружишь истинное я.

Идеи и мечты перед толпою бросишь –

Рискуешь потерять.

Любя — вдруг станешь нелюбимым,

Живя — рискуешь умереть.

Надеясь — можно разочароваться,

Во всем стараясь — можно ошибаться.

Нам должно рисковать,

Великая опасность — если нечем.

Ведь если нечем рисковать,

Ты ничего не делаешь, да и не стоишь.

Ты можешь избегать страданья и печали

Но ты не сможешь изменяться,

Расти и чувствовать, любить и жить.

Сковав себя привычками, они — рабы,

Лишились права на свободу.

Ведь только тот свободен, кто рискует.

Цитата из книги

«Этот сборник идей и упражнений поможет вам получить представление о психологических приемах, разработанных гештальт-терапевтами. Эти приемы предназначены для того, чтобы научиться ясно и четко воспринимать мир и соответствовать ему. Воспользовавшись приемами, вы сможете обогатить свою жизнь и стать ее ТВОРЦОМ.

Все приемы, приведенные в книге, взаимосвязаны. И так же как плотник должен научиться пользоваться молотком, пилой и резцом по-отдельности до того, как он сумеет смастерить шкатулку, так и каждая личность лишь тогда сможет в полной мере использовать эти психологические приемы, когда достаточно искусно овладеет каждым из них.

Мы советуем сначала просто прочесть текст и комментарии. Затем начните читать книгу сначала, выполняя упражнения, которые покажутся вам интересными» — авторы.

Заказать эту книгу можно в книжной лавке.

10.01.2017 года.

Все права защищены © 2012-2017 Семёнова Л. Ф.

Авторские права защищены. При копировании страниц, указывать автора и писать ссылку на сайт: https://psyfactor-self.ru/.